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黑木耳是我们熟知的食材,它不光味道鲜美,价格低廉,并且养分丰厚,深受男女老少的喜爱。黑木耳的吃法也许多,能够和各种蔬菜一同炒着吃,可是我们知道吗?黑木耳加1物,胃溃疡患者的有用食物,不明白亏大了,别错过。加的这1物食材便是圆白菜,圆白菜也叫卷心菜,卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的医治效果。卷心菜和黑木耳调配,还能够刮出胃中油脂,促进消化,防备便秘,常吃让你大肚腩变小蛮腰,这道素炒圆白菜黑木耳做法教给你,感兴趣的朋友们快来学一学吧,记住转发保藏哦。

素炒圆白菜黑木耳

By 闫家小厨

配料:

卷心菜 300克、黑木耳 150克、柿子椒 一个、菜籽油 适量、精盐 两克、胡椒粉 适量、姜粉 适量、酱油 适量、小葱 适量

烹饪过程:

1.备料

2.香葱去皮洗洁净切碎,青椒洗洁净切块

3.圆白菜洗洁净切丝

4.木耳洗洁净

5.锅放油烧热,放入香葱末,胡椒粉,姜粉炒香

6.放入圆白菜

7.炒软后放入木耳,盐,酱油

8.翻炒均匀,放入青椒,香葱

9.翻炒均匀,即可装盘食用

烹饪小贴士:

1、卷心菜能进步人体免疫力,防备伤风,保证癌症患者的日子质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的医治效果,能加快创面愈合,是胃溃疡患者的有用食物。多吃卷心菜,还可增进胃口,促进消化,防备便秘。

2、黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,养分丰厚,可素可荤,不光为我国菜肴大添风貌,并且能养血驻颜,令人肌肤光润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有许多药用成效。

这道素炒圆白菜黑木耳我们学会了吗?

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